基本を身につける

　太極拳では、身体を安定させるために、脚の力が重視される。しかし、身体を安定させる要素は脚力だけではない。骨盤の動きや体幹の筋力、両手の動作のバランス、全身の動きのタイミングが整わないと、身体を自由に安定して動かすことはできない。身体をバランスよく滑らかに動かすためには、大きな筋肉と同じ位、身体にある多くの細かい筋肉も重要になってくる。さらに、身体の安定には、精神的な安定も関係してくる。太極拳では、心身のあらゆる部分のバランス、力、柔軟性が基本の力として求められる。

　建築物を建てるとき、建物をどれくらい大きく出来るかは、土台の強度次第だ。弱い土台や基礎の上に大きな建物は建てられない。樹木も、根が浅ければ、高く成長することはできない。太極拳も同じで、上達するには、基本という土台をしっかりと身につけることが大切だ。